喝醉了很难受怎么办怎样有效缓解酒后状况

1、多吃豆制品豆制品可以有效的保护肝脏器官，喝酒时可以多吃，最好喝酒前多吃。

2、多吃蔬菜蔬菜含有丰富的维生素，可以辅助肝脏对酒进行消化。

3、葡萄酒后可以吃一些葡萄，葡萄中含有一种酒石酸，可以和酒精中的乙醇发生化学反应，缓解饮酒以后反胃恶心的情况。

4、香蕉香蕉可以起到一种镇定作用，可以对酒后产生胸闷的情况进行缓解。

5、番茄汁番茄汁可以促进体内酒精的分解，有效缓解酒后头晕的状况，加上一点食盐在饮用，效果更佳。