补养气血的超简单但是效果非常好的方法

1、挑选大枣，大枣选用品质好一点的干红枣，不要蜜制的，蜜制的大枣糖分太高，直接食用，干嚼，然后喝点水，就是这么简单。

2、挑选桂圆干，要注意不要买到熏过硫磺的，因为是直接干嚼食用，所以大家在挑选的时候需要特别注意一下品质问题。桂圆干也是直接食用，然后喝点水就好了。

3、挑选枸杞，并不是颜色越鲜艳的就是越好的，好的枸杞反而是颜色有点点发暗。同样的，本方法里，枸杞也是干嚼，然后喝点水。