1、左旋肉碱这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜像又不重叠，分别叫左旋和右旋。
2、只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。左旋肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。
3、不过身体健康的人的肝脏和肾脏都能合成足够的左旋肉碱来满足身体的需要。左旋肉碱并不是人体必需的营养素，健康人没有必要从食物中补充。
4、左旋肉碱的作用相当于人体内运输脂肪的“车”。服用左旋肉碱保健品，只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助于减肥。
5、可是运动量大本来就能减肥，在这种情况下再吃左旋肉碱当然会觉得有效了。所以要减肥多运动才是关键。
