一个月，让你练出魔鬼身材（男女通用）

 时间：2025-01-04 11:37:39

1、15个BURPEES

2、50个深蹲

3、45秒平板支撑

4、100个跳跃击掌

5、50仰卧起坐

6、1分钟靠墙静蹲

7、40个跪姿俯卧撑

8、35个跳跃箭步蹲

9、30秒高抬腿

  • 盐桥中的离子会进入溶液吗
  • 爆胎不用怕教您如何拆卸轮胎与更换备胎
  • 摩托车点火不着是什么原因
  • 画包包怎么清除缓存
  • 不懂感恩的孩子怎么教育
    • 热门搜索
    贵阳特产什么最出名 snack是什么意思 出水芙蓉是什么意思 marine是什么意思 along是什么意思 mandy什么意思 什么叫俚语 嬗变的意思 惺惺相惜的意思 元宵节祝福语