1、皮肤容易冻伤的人应该在刚刚入冬的时候就该保养。坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚，或进行冷水浴，冬泳等，可明显改善局部血液循环，提高抗寒能力。要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋袜，并经常更换鞋垫，以保持干燥，避免局部受压。如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩及运动，以迅速改善局部的血液循环。
2、简单方法之一鸡蛋黄5～6个。将蛋黄搅和后置铁锅内，置于小火上，慢慢炒拌后即有油渗出，即为鸡蛋黄油，可将其外涂在冻伤之处。辣椒水：辣椒100克。将辣椒煎水温洗，或用辣椒放麻油中煎成辣油外搽，亦可用辣椒皮外贴冻疮处。胡桃油：胡桃仁50克，冰片0.5克。将核桃仁研烂，挤油去渣，得油3克，兑入冰片，每用少许，滴于冻疮处。
