做运动时需要注意哪些事项

1、根据自己的身体情况而定。如果是很久没运动过的人，不要急于做剧烈运动。

2、也不要强迫自己做一些高难度的动作，运动也要遵循循序渐进的规则。

3、除此之外，饭后半小时之内避免做运动。

4、运动的时候穿着上要注意最好穿着运动装，以免滑到或者施展不开。

5、时间不要做得太久，适可而止就好。

6、做完运动后，不要立刻坐着。