辣木籽怎么吃好

1、辣木籽不赞迢鹣嘞仅仅是食物，也可以作为一种中药材使用。其富含蛋白质，铁等多种营养成分，有增强免疫力，改善口臭、缓解便秘以及调理三高等多种功效。

3、还可以将辣木籽的壳放入杯中，并注入300毫升的开水，闷泡15分钟，而后将辣木籽的壳取出，饮用泡壳的水。

5、还可以含壳一起嚼食辣木籽，食用30分钟后喝300毫升的温开水促进消化。