减肥餐～香煎鲷鱼

 时间：2026-02-14 15:06:27

1、根据食材的种类和分量，备好

减肥餐～香煎鲷鱼

2、鲷鱼洗净，切段

减肥餐～香煎鲷鱼

3、鲷鱼预处理（撒盐、百里香、黑胡椒碎）

减肥餐～香煎鲷鱼

4、刷上菜籽油

减肥餐～香煎鲷鱼

5、热锅冷油，放下鲷鱼，香煎

减肥餐～香煎鲷鱼

6、翻面，再煎一会

减肥餐～香煎鲷鱼

7、即可出锅享用

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