一份不可多得的健身房健身计划

 时间：2024-10-12 02:18:42

1、先将这份健身房健身计划的训练安排告诉大家，采用一周猱蝰逾鸾5练，3次力量练习和2次有氧练习，剩余2天休息，具体请看下图。

一份不可多得的健身房健身计划
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