怎么避免静脉曲张

1、对于每天做这工作的人们，可以经常站起来或者走走，不要长时间坐着工作，没40分钟活动一下，站起来也是好的。

3、还有就是多做按摩，也可以有效预防静脉曲张，简单的按摩一下就可以。

5、保持善食健康，维持好自己得体重，减少自身负担造成的静脉曲张。