换季的自我调养

 时间:2024-10-28 17:38:45

1、换季前后三天,要注意保存体力,不要熬夜,不要过度的劳累,不可劳汗当风。保证有充足的睡眠。

换季的自我调养

3、注意饮食的健康,不要吃太冷,太热,不容易消化的食物,保证肠胃的消化良好。

换季的自我调养

5、特别嘱咐年老病弱的人,在一些大的节气前后可适当服用保芫彀锼椅健食品(补中益气丸或者六味地黄丸等),救急的药一定要随身携带,确保身体安全。

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