什么样的牛奶最有营养怎样正确喝牛奶

1、越浓稠的牛奶营养价值更高吗？不是这样的， 并非是越香浓和越粘稠的牛奶越有营养， 这是一个误区。市面上很多商家用粘稠和挂杯来打广告，其实，有些牛奶是通过增加粘稠剂产生的浓稠效果的，这类珑厥抑渴牛奶营养价值反而更低。

3、牛奶不要和水果同食水果中含有有机酸和维生素c， 跟牛奶相遇后会结成沉淀， 对肠胃的吸收不利，还可能会引起腹泻。但是对于双方的营养价值吸收其实是没有太多影响的。

5、睡前一杯牛奶可以让你睡的更香甜牛奶会让你睡的更香甜，所以不妨在睡觉前喝一杯热牛奶