1、在婴儿十个月大的时候，已具备了翻身、坐等一系列能力，头、颈、腰、四肢等部位的动作已比较协调，这时就可以训练爬行了。
2、开始时，婴儿只会用腹部贴在地面上蠕动，借助手臂的力量匍匐前进，两条腿无力地拖在后面使不上劲．动作很不协调。这时应着重训练婴儿两腿的运动能力。
3、让婴儿趴让宝宝趴在床上，托起他的腹部，轮流将他的左右腿交替向前推进，如此反复多次。
4、经过一段时间的练习后，再让婴儿呈俯卧姿势，在他的前面放一个玩具，引诱他爬过去取玩具。
5、开始时，可以扶住婴儿的小腿，或用手托住脚掌，左右交替地弯曲其膝关节，助其向前爬行。经过训练，婴儿水平见长，不再像个大肚子蝈蝈似地趴在地上蠕动，已经能够用手膝爬行了。
6、这个时候就可以实施下一步训练计划，让婴儿膝盖离地，两腿蹬直，用手和脚撑地向前爬行。这是一个难度较大的动作，刚开始要帮下婴儿。
7、让婴儿趴在床上，用双手抱住他的腰部，使其双手支地，两腿蹬直，膝盖离地，慢慢向前爬动。经过一段时间的训练，即可放手让婴儿自行爬动。可以拍手或拿着玩具在前面引逗，鼓励婴儿爬动。
