怎样提高自身免疫力

1、充足的睡眠是保证身体免疫力的先决条件。因为当我们睡觉的时候，我们的免疫系统会得到一定程度的缓解。

3、维生素A也跤耧锿葡与人体免疫力密切相关。如果身体缺乏维生素A，就会降低免疫力，所以多吃含有维生素A的水果是提升免疫力不可缺少的一步。

5、要限制饮酒，最好少喝或不喝，因为酒精对身体的每个部位都有负面影响。