1、西芹：含有芹菜素，有降压作用、妊娠性及更前期高血压均有效，且芹菜素对人体具有安定作用，有利于稳定情绪、消除烦躁。西芹富含粗纤维，能促进体内毒素排出，达到预防结肠癌的目的，其中的木质素成分更有抑菌消炎的作用。
2、番石榴：可以对人体缺少的一些滋补身分实行弥补的影响，一种很好的减肥生果，可以润肠通便、可以解毒消炎、对糖尿病患者也有很好的辅佐医治结果
3、苦瓜：具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用，它富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，对人体健康十分有益，对降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能，但苦瓜性寒，因此脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜；
4、做法：1把主料里的西芹，番石榴洗净，切块，放入榨果汁机里，加入凉开水打均匀就好
5、2把辅料里的西芹、番石榴、苦瓜洗净，切块，放入榨果汁机里，加入凉开水打均匀就好
6、两种口味因人而选，补充人体内的膳食纤维；食材简单又容易买到，做法也简单
