如何预防颈椎病

1、一，不要长期低头玩手机，玩电脑，否则会得颈椎病的。

3、三，低头三十分钟就要仰头几分钟，同时平常还可以多靠大树。靠大树对腰椎、颈椎都有好处。

5、五，平时多吃核桃和黑芝麻，帮助补骨髓，对预防颈椎病很有好处。

7、七，做好颈部保暖工作，少吹空调。否则颈部受凉也会容易得颈椎病的。