1、共享：可以匿名的去一些帖子里面讲述自己的故事，你会发现还有很多人和你有效相似的遭遇。共享让你知道你不是一个人，你们都可以成功摆脱阴影的。
2、聊天：寻找自己亲密的朋友、爱人，把自己童年的阴影向其诉说，要知道现在的你，背后不再是空无一人，你有爱你的人永远的陪伴着你。童年时期的那些事情，终会成为过眼云烟。
3、提升胆量：有童年阴影的人，一般胆量都是比较小的，也不敢去面对这些事情。我们要尝试着提升自己的胆量，慢慢的勇敢走出来。
4、正视：自己要正视这件事情，正视给你带来童年阴影的人，只有自己从内心接受了这件事，知道这些事情已经无法打败现在的自己了。
5、有担当：成长为大人后，要有自己的胆识和担当，不要再去害怕那些东西。既然你遭遇过，那么一定不能让孩子再遇到一切，希望你有勇有谋能照顾爱的人。
6、回归：约上几个朋友，回到给你童年阴影的地方看一看，你会发现很多东西都消失了。那些被你成为阴影的存在，或许早已不再存在。
