如何针对肥胖类型减肥

1、性质单纯的肥胖 这类肥胖者通常出现在二十岁之后，由于对饮食不节制或者不喜欢运动形成，这类肥胖的人特别喜欢吃甜食，久而久之，大量的脂肪堆积造成肥胖，解决问题的方法就是制定运动计划，摒弃暴饮暴食。

3、体质性肥配秧嗉苏胖 这类肥胖大多是由于营养过剩引起的，如果长期营养过剩就会导致脂肪细胞的疯狂生长，脂肪细胞多了，体内很容易堆积脂肪，而女性和男性相比，脂肪细胞要多，这也是女性更容易肥胖的原因，这类肥胖需要专业治疗方能奏效。

5、中年发福性肥胖 这种肥胖发生在多数女性身上，当她们年龄到了四五十岁的时候，就会出现不明原因的肥胖，这种肥胖并非吃的多，也并非生恳膏缉繁活习惯有了什么改变，而是绝经期的一种正常现象，此期间注意规律生活，多锻炼，不需要刻意减肥。