饮食养生吃什么好

1、老年人的身体肌能都老化了，需要吃熟透的食物，粥就是其中之一，还有蔬菜。

3、花生也是老年人要吃的，但花生不要用油来炒，要烤熟后去皮吃。

5、鸡蛋也是老年人要吃的，每一次就要吃一个鸡蛋，鸡蛋可以用锅炒着吃。