1、章门穴
位置：章门位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方，取穴时可把手贴在脸上，肘尖的位置就是章门的位置。
手法：可用双手掌根去推揉至发热即可。
功效：具有舒肝健脾、理气散结、清利湿热的功效。
2、内关穴
位置：位于前臂正中，手腕往手肘的方向约三横指（约2寸）的地方。
功效：具有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用。按揉此穴对消除胸闷、胃胀、恶心想吐等症状非常有效。
3、心窝
位置：心窝也就是中脘穴以上，胸骨以下的位置。这里虽然叫心窝，其实是胃所在的位置。
手法：将双手交叠，用掌根在这里按揉。
功效：可保养胃气，缓解胃部不适。
4、中脘穴
位置：中脘穴在身体正中线的任脉上，肚脐向上4寸处。
手法：用食指和中指点按这个穴位1分钟，就会有一种热热的感觉。
功效：中脘穴的主治疾病为消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛等。常按揉不但可以治胃痛，还能缓解紧张、焦虑的情绪。
