1、首先要“心宽”。所谓心宽乃是宽容大度，待人宽厚；一旦做到 心宽带人，则会减少许多烦恼与困惑。
2、其次要“心善”。心地善良者，大多数是长寿的。
3、三要“心怡”。怡者，乐也。人生在世，必须乐观向上，豁达处世。切不可消极厌世，悲观失望。即使在最难最困苦之时，精神也要保持快乐。
4、四要“心诚”。待人做事必须真诚，讲究诚信，倘若整天你提防我，我警惕你，互不信任，互相猜忌，你的精神要经受多大折磨？
5、五要“心静”。静是安静，平静，宁静，清静。人若能达到心静如水，则可养神生慧，积蓄生命能量。
6、六要“心纯”。纯者，真也，纯粹，纯真，纯净；人的“心纯”，是延年益寿的前提。
