1、模具上事先要涂黄油
2、我这里用了即食黑麦片。加少量全麦粉和盐，牛奶，另外我还加了一点天然酵种的弃种。
3、铺在派盘上压紧入预热好的烤箱，180度，10分钟定型
4、西红柿切片，腌制
5、我新做了蒜蓉酱，所以就偷懒不切蒜了。黄油蒜洋葱蘑菇先下火炒软。
6、再加其余菜，我今天的主菜是冷冻的黄油果。
7、取出烤好定型的燕麦底。菜炒软加调料摆盘。我这里的调料是黑胡椒以及各种西餐香料碎。
8、加入牛奶鸡蛋糊。
9、铺上芝士。
10、补一张烤箱里的派底
11、我这个模具是活底的，饼底铺薄了有点漏，所以我临时又加了一个烤盘在下边，其实这个烤盘上应该铺纸的，否则漏出来的液体烤焦了比较难清洗。180度烤制30分钟。
12、焦香
13、健康美味。
