1、一、好好吃饭。新年伊始，一场突如其来的疫情，让我们深深的体会到，活着就好，善待自己，只有健康才能幸福快乐。按时吃饭，吃饭成顿数，合理搭配，营养均衡，才能拥有健康。没了健康，一切都将归于零。永远记住：人是铁饭是钢。
2、二、好好睡觉睡眠对于大脑健康和增强免疫力是极为重要的。大多数人，一般需要有8小时的睡眠时间。很多睡眠不足的人，容易引起严重的精神衰弱症，进而引发一系列的病症。会休息的人才会工作。劳逸结合。
3、三、好好洗脸每天早晚，都要勤洗脸。不管是老人用香皂，还是年青人用洁面乳，涂抹脸上，轻揉按摩,都能触到脸部各个穴位，尤其是太阳穴，鼻翼两侧。早上有助于提神醒脑，晚上有助于睡眠。
4、四、好好洗脚坚持每晚洗脚泡脚。人之脚如树之根，脚为人体的第二心脏。即便不能到洗脚城去护理，也要坚持每天在家里，用盐水，姜水泡泡脚，轻轻按摩足心。能保证你有一个高质量的睡眠。健康的身体源于良好的生活习惯。
