常吃海带对我们的身体有哪些好处?

1、海带所含的碘元素能够帮助女性减少雌激素分泌，可以有效的帮助我们减少乳腺增生的发病率。

3、糖尿病最大的痛苦就是血糖的控制，所以饮食上很多东西要注意，但海带有一定降糖作用，

5、多吃海带还能帮助我们派出体内多与的脂肪和胆固醇起到降压降脂的作用。