1、忍住呼吸：通过暂停吸气和呼气来控制呼吸，让呼吸暂时停顿，这有助于缓解打嗝。憋住气大约 10-20 秒钟，然后慢慢呼气。
2、喝水：小口喝水可以刺激喉咙，帮助缓解打嗝。可以喝一小口温水或者用吸管喝水。
3、咬一块柠檬或吃一勺醋：酸味会刺激喉咙，刺激迷走神经，从而帮助止住打嗝。但要注意不要过量，以免伤害消化系统。
4、轻拍背部：请别人帮你轻轻地拍打你的背部，这有助于放松横膈膜肌肉，减轻打嗝。
5、做深呼吸和伸展运动：深呼吸可以帮助放松身体，同时，做些魑徒扮阙简单的伸展运动，如举手、转动肩膀等，有助于分散注意力，缓解打嗝。
