当心情烦躁不好的时候该怎么办

1、运咿蛙匆盗动：走出家门，出去散散步、慢跑，看看外面的蓝天白云；适当的做一下健身运动，运动完后出一身汗，回到家中再舒舒服服泡个澡，心情也会跟随好起来的。

3、尝试去做没有做过的事情做，在尝试的过程通常我们会注意力集中，这样就能暂时忘掉不开心的事情，足以让心情平静，缓解压力。

5、吃东西：吃甜食，如巧克力、蛋糕会让人心情愉悦

7、逛街或者唱歌：约几个好朋友一起去逛街购物或者唱歌发泄自己的情绪。