怎样用呼啦圈瘦腰效果好

转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到健身的效果　　优点：不费劲，简单，瘦腰效果好　　弊端：方法不当过重的呼啦圈会对脊椎和内脏过度撞击，造成损伤。