长跑跑不快怎么办？

1.可以控制时间，比如可以让自己定时跑个五分钟或者是十分钟，锻炼自己的耐力。

2.与上面的方法一样，你可以让自己规定跑一圈操场，提高自己的跑步速度。

3.一定要多晨跑。

小编给初三学生的建议：冬天一定要好好练习跑步，因为等到明年开春，你的中考长跑一定会很厉害的哟！加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

注意事项

大家在跑步的时候一定要注意鼻息空呼，注意节奏哦。

温馨提醒：不要在雾霾天气在户外跑步哦！注意跑步时一定要把手伸出来，千万不要因为冷放在口袋里，防止受伤。