日常减肥小窍门

1、经常按压耳部穴位“饥点”有利于控制食欲（如图所示）。

2、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲。

3、乘公车时，1小时的足尖提起站立，可锻炼腿部肌肉。不要再像大妈一样上车就抢座位，多影响形象，站十几分钟有益健康还减肥呢。

4、每天1小时的Dancing，随便自己学个什么舞蹈吧，没有人欣赏地为自己而跳，既减肥又心情舒畅。

5、吃饭时每口咀嚼20下，细嚼慢咽不仅可以减肥还可以提升一个人的气质，习惯是慢慢培养的。