1、一，要理解精神明亮，首先要明白精神明亮的含义。在《吕氏春秋·尽数》中有：“圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎形，而年寿得长焉。”
在徐怀中《西线轶事》里有：“一对细长细长的眼睛，那么明亮，脸上焕发出青春的光彩。”都是对精神明亮的一种诠释。无疑都是好的一面。
2、二，要理解精神明亮，其次要明白精神明亮的好处和作用。清 代东轩主人 的《述异记·五色小龙》中有：“山东蒙山中，间有石罅，窥之，水光明亮。”明·宋濂《看松庵记》中有：“君注视之久，精神凝合，物我两忘，恍若与古豪杰共语千载之上。”故而，精神明亮能使人走向正道，并不断影响世人，给人极大的支撑力和凝聚力。
