食物营养之最

1、花生米：含维生素b最多

2、粳米、糯米：含碳水化合物最多

3、肉松：含蛋白质最多

4、羊肝：含维生素a最多

5、鲜枣：含维生素e最多

6、蛋黄：含胡萝卜素最多

7、虾米皮：含磷、钙最多

8、木耳：含铁最多

9、猪脑：含胆固醇最高

10、豆油、花生油、香油：含热量最高