早晨空腹喝白开水有效治疗便秘

1、晚上睡觉前烧一壶白开水待早晨起来后服用。

2、早晨起来后把昨晚烧的白开水倒入400毫升的杯子里200 毫升。然后重新烧一壶开水，水开后倒入400毫升的水杯中200毫升。这叫阴阳水，然后空腹喝下去。

3、洗完脸后临上班前，在用200毫升温水冲蜂蜜100克喝下。一般情况下长期这样养成规文剁牡枣律，自然便秘也就治好了。