1、不要急着催奶
不少妈妈们产下宝宝后，总是认为自己奶水少，害怕宝宝不够吃，然后吃一堆催奶的食物，什么猪蹄汤啊，鲫鱼汤啊。我当时就是这种情况，结果弄得自己得了乳腺炎。后来就知道，催奶是急不得的，得等自己的乳腺都通了之后再说，要不然都堵在里面了。
2、红糖水适量
产后可以喝红糖水，但是注意不要超过10天，因为时间长了会导致恶露不断，出现贫血，使身体越来越虚弱。
3、适量进补
产后过量的补充营养不利于身体的健康，尤其是前一至二周，最好不要大鱼大肉的吃，俗话说“一口吃不成个胖子”，这个时候应该吃点清淡的汤水，少食多餐，营养要均衡。
4、劳逸结合
产妇虽然生产的时候身体损耗过多，需要休息，但是这并不代表要长期卧床不起，天天躺着，就算是好人也会散架的。每天进行适量的运动更有力于身体的恢复，当然激烈的运动就不要了。
5、注意个人卫生
以前总听老人们说什么月子里不能洗头洗澡啊，否则会楼下病根。天啊，这要是在寒冷的冬季还可以熬过去，如果是在炎热的夏天，想想就痛苦。其实，现在科技这么发达，只要洗了之后快速弄干，不要吹风着凉就好了。每次洗完后整个人都清爽舒服了，而且个人卫生注意了对身体也是很有好处的。
6、少用眼
月子里面身体比较虚弱，眼睛容易累，经常用眼的话会到导致眼睛疲劳损伤。妈妈们，没事的时候还是要少看电视，玩手机。
