饮食如何搭配饮食中的黄金搭配有哪些

1、鱼+豆腐 就能起到很好的增鲜补钙功效，而且味道也不赖

2、猪肝+菠菜 就能起到防治贫血的作用

3、羊肉+生姜 是很好的一道补虚佳品

4、鸡肉+栗子 有补血养生的功效

5、鸭肉+山药 可以补阴养肺

6、瘦肉+大蒜 可以促进血液的循环

7、鸡蛋+百合 可以滋阴润燥，有降火功效

8、芝麻+海带 可以很好的美容美颜

9、豆腐+萝卜 有利于消化

10、葡萄酒+花生 有益于心脏