时间：2024-10-12 10:31:48
1、倒走在安全的地方倒走，可以加强腰背部的锻炼，缓解腰腿痛，还可间接锻炼人们对空间和知觉的感知能力
3、踮脚走可帮助按摩脚部穴位经络，加快血液循环，同时锻炼小腿的肌肉。
5、适当走路对身体好
