关于减肥的误区

1、减肥是个长久的事情，所以，不可能一口气减成一个瘦子。所以减肥不要一开始就强度过大。时间过长。要量力而行。

2、减肥要坚持，不要三天打鱼，两天晒网。我今天跑步，明天休息，今天多吃一顿。明天再减肥。这样子，永远也减不下去。

3、健身减肥也要合理的休息，一周最起码要有两三天，你是正常的休息。然后其他的时间可以选择适合的减肥项目。