东方易经生教您如何提高免疫力

1、断食偶尔试试断食一两天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保护免疫系统的作用。

2、听音乐音乐不仅能够镇痛、减压，还能提高机体免疫力，其效果甚至比术前使用的药物更好。

3、规律性爱有规律的性生活能够使得身体的免疫球蛋白增加三十个百分点。免疫球蛋白是一种有效的抗感染免疫的主要抗体。

4、在森林中散步人们身处郊区，并注视欣赏周围的绿色风景20分钟，能够使皮质醇水平下降13.4%，并起到缓解压力的作用。