冬瓜 吃多了是不是上火

 时间:2026-02-16 04:22:59

不会上火。

冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,热量极低且富含水份,具有利水、化湿、清热、消肿的功效,所以吃多冬瓜不会导致上火。

另外,《神农本草经》中记载冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。据现代医学研究,冬瓜有减肥物质,这就是葫芦巴碱和丙醇二酸。前者对人体新陈代谢有独特作用。后者可以有效地阻止糖类转化成脂肪,从而达到减肥轻身作用。

而且,冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾虚、浮肿病等患者食后,可达到消肿而不伤正气的作用。西医认为,冬瓜中膳食纤维含量很高,有助于刺激胃肠道蠕动。

冬瓜 吃多了是不是上火

扩展资料:

冬瓜食用禁忌:

1、冬瓜性寒,脾胃虚寒、肾虚者、生理期和寒性痛经者不宜多吃。

2、冬瓜不宜与红小豆同食。因为冬瓜和红小豆同食,会使正常人尿量骤然增多,容易造成脱水。

3、冬瓜忌醋。醋会破坏冬瓜中的营养物质,降低营养价值。

4、冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材,同食会造成尿量增多,如果不是水肿者,最好不要将两者同食。

参考资料来源:人民网—冬瓜祛油祛火 肾虚者不宜多吃

参考资料来源:人民网—夏季必吃三种当家菜:冬瓜VS黄瓜VS丝瓜

参考资料来源:百度百科—冬瓜

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