竞走怎么走呢

1、昂首挺胸，双肩挺直展开，不能含胸驼背，跑步时必须保证双肩和臀部始终在同一条线上。

3、双手握空心拳，两手臂自然弯曲提起，在竞走式跑步过程中匀速的前后摆臂，摆臂幅度不用太大，在竞忝苠庠碴走式跑步过程中，支撑腿必须始终是伸直的，从中脚支掉过渡到双脚的过程中。