减肥除了毅力以外，让自己变成易瘦体质也是非常重要的事，这样以后就不会反弹了。可怎么才能成为易瘦体质呢？今天小编就跟大家一起探讨一下吧！
2、平常多吃碱性食物。比如海带、洋葱、菠菜、香蕉等，其实生活中很多新鲜蔬果都是碱性的，这些食物可以帮助抑制食欲，维持体内生态平衡，是让你变成易瘦体质的关键一步。
4、细嚼慢咽。细嚼慢咽，那么吃饭的时间就会变长，脑袋里会有一个已经吃饱了的错觉，而且细嚼慢咽能够减低胃部工作量，让它保持更好的活力。
6、坚持。坚持真的特别重要，运动、饮食等注意事项，我们按着做，只要在每一天的生活中坚持下来，变成易瘦体质指日可待。一般坚持一两年，效果就出来了。
