1、勤刷牙。一般每天至少要刷两次牙，早晚各一次，这样能有效地防止牙齿表面细菌生长繁殖。
2、勤漱口。经常使用漱口水漱口，可以有效地清除牙齿上面的细菌，保护牙龈健康。
3、牙线剔牙。用牙线将牙齿缝隙中的食物残渣清除干净，特别是靠近里面的牙齿。
4、牙齿窝沟封闭。采用牙齿窝沟封闭术给牙齿穿上一层保护衣，保护牙齿不受食物残渣的腐蚀，防止蛀牙。
5、注意饮食。不要吃太多甜的糖果点心，也不要饮用太多的碳酸饮料，同时多吃些可以坚固牙齿的食物。
6、定期检查。定期去牙科医院进行检查，尽早发现牙齿蛀牙情况，然后进行有效治疗。
