手机族如何保护眼睛

1、一，看一个小时要休息十分钟。可以闭目养神，也可以眺望远处，或转动眼珠让眼睛得到充分的休息。

2、二，晚上看手机一定要开灯。否则手机的光会刺激眼睛，影响视力。

3、三，一定要有自制力。一天看手机电视就只看两集，慢慢看。切忌一天看很多集，那样会把眼睛看坏。

4、四，多饮绿茶，可以减少手机对身体的辐射。

5、五，经常眨眼睛，可以起到缓解眼睛干涩的作用。

6、六，多吃蛋黄、胡萝卜、猪肝以起到保护视力的作用。

7、七，如果眼睛出现问题，及时到医院去看看。