苏子油怎么吃最好

做平时日用油来使用。色拉油，紫苏油按4:1的比例兑好，炒菜用即可。

每日三次空腹口服效果最好，每次一小勺即可。

可用来拌凉菜，味道很鲜美。用苏子油炒鸡蛋，每天早上空腹吃下。