1、在11点前入睡。如果我连续11点之后睡觉，先是口腔溃疡，紧接着痘痘就找上门来了。JMS要脸蛋就要早睡！！！
2、早起后一杯白天会清理肠胃，保持大便的通畅。
3、夏天，水+眼霜+乳+粉底其他季节，水+眼霜+精华+乳+霜+粉底粉底，我尽量选择日韩的品牌，比较适左佯抵盗合我这种混合痘痘肌。
4、上班后，一杯菊花茶或是金银花茶，保持不上肝火。我是属于一年四季的上火型，先天的体质，需要后期的保养。
5、晚上，保湿面膜必不可少。我几乎天天面膜，一天涂抹，一天贴片。
6、背部刮痧，连续每周刮痧一次，痘痘好许多。
