1、选好卫生巾很重要！卫生巾最好是纯棉制的，透气性能比较好。在选择方面千万不要为省钱买些不明产品，那样害的是我们自己
2、月经期间喝点生姜红糖水，暖宫补血的，即便宜又实用
3、经期量太少，喝点益母草煮鸡蛋，可以活血化瘀。具体方法是，益母草20G开水煮十五分钟，打入荷包蛋，再加点红糖，很有效哦！
4、拒绝生冷，女人是很娇气的，尤其是月经期间，生冷寒性的食物一定要学会拒绝哦！实在想吃的话，那就在这之前喝点姜茶抵挡寒气吧
5、重视经期卫生！月经期间是细菌滋生期，一定要做好卫生清洁。卫生巾最长3小时就要换一次，不要因为量少就一直用，那样是给细菌提供舒适场合！
6、月经期间不要进行剧烈的体育运动，女人的月经又叫例假，是例行假期，所以经期一定不要再给自己超强度的工作或者运动了，休息很重要，当然，也不能一到经期就躺床上不动，那样血液也不循环了，适当的运动还是有好处的
