1、缓解改善失眠情况：研究表明，裸睡能舒缓人精神方面的紧张不安。裸睡就能使其得到放松，同时还有助于血液循环，使身体的疲劳快速缓解。
2、促进皮肤呼吸代谢：在裸睡时皮肤可以大面积接触到空气，使毛孔更加顺畅，从而加快皮肤的新陈代谢，增强皮肤的免疫力。
3、帮助快速入眠：裸睡时没有了衣服的束缚，能让身体快速得到放松，在放松状态下，人体是最容易进入深度睡眠的。
4、保护私处健康：裸睡时私处与空气完全接触，增加了私处的空气流通，能促进私处保持干爽卫生。另外，裸睡能够促进全身的血液流通，所以也可有效的缓解痛经的症状。
