湿热蕴结型体质怎么调理

1、起居调理：与阴血亏损型体质类似，此类人群对四季气候变化的适应力较差，畏热喜凉，耐秋冬不耐春夏，尤其是天暑下迫，地湿蒸腾的长夏季节。居室环境宜干燥清爽。不宜过劳或长期熬夜。

3、精神调摄：湿热蕴结型体质性格外向，但急躁易怒，应保持心态平和，凡事多为他人着想，或通过疏泄、转移等方法，化解冲动。应培养广泛的兴趣爱好，以移情易性。

5、不宜暴饮暴食，禁忌辛温燥烈、肥甘厚腻的食物。如辣椒、姜、葱、蒜、荔枝、芒果等温热果蔬不可过食，再如酒、奶油、动物内脏、鹿肉、羊肉等更要少食。