减脂餐--菠菜饼

1、菠菜洗净去根切碎，加水，用料理机搅打成汁。

3、不黏锅，无油，先大火后小火，倒入一汤匙面糊，将面糊均匀铺开。

5、改中火后再煎的一会儿，做出来脆脆的更好吃。