怎样才能通过生活规律长高

1、一、影响身高的因素　　身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括3个方面，那就是营养、睡眠和运动。　

3、三、利于长高的运动　　1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。　　2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。