腰部受凉疼痛怎么办

1、艾草挑拣干净，不要有野草混在其中，放在木盆里，清水烧开，倒在木盆里，以刚没过艾草为佳

2、静待5分钟左右，将艾草从盆中捞出，把毛巾浸入水中，全部浸湿

3、人在温暖的居室中，若是夏天，不能开空调，另一条毛巾浸在温水中，拧干后擦拭腰部疼痛处

4、把浸在艾草水中的毛巾捞起拧至微干，敷在腰部，待毛巾变成温凉，取下再次浸入艾草水，再敷，反复如此，直至艾草水变凉，如果是冬天，应该设法将艾草水保持温度约半小时为佳

5、如此法持续，症状会变轻，七日左右效果会很明显，再继续对身体也有好处，